Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert?
5 gute Gründe, warum auch Du auf die Yoga-Matte kommen solltest:
- weil Du gute Laune und mehr Gelassenheit liebst
- weil Du endlich Deine körperlichen Verspannungen lösen willst
- weil Du Dich einfach stressfreier fühlen möchtest
- weil Du das Bedürfnis hast, mehr über Deinen Atem zu erfahren
- weil Du einen Ort suchst, um abzuschalten und aufzutanken
Hatha-Yoga
eine über zweitausend Jahre alte Lehre, die eine lebensbejahende Philosophie vermittelt.
Du findest durch sie mehr innere Zufriedenheit und geistige Klarheit.
Die körperliche Bewegung in den Asanas (Körperhaltungen) berühren Dich im Inneren. Spürbar kannst Du wahrnehmen, wie Energie freigesetzt wird. Es beginnt zu kribbeln oder es wird warm, vielleicht wird es sogar ganz still in Dir. Die äußeren und inneren Bewegungen stärken Deine Selbstwahrnehmung und Du kannst deutlich spüren, was Yoga-Praxis mit Dir macht. Es geht um das Wahrnehmen und Bewusstwerden von dem, was gerade ist und wie es Dir damit geht.
"Wilde Zeiten brauchen einen starken Fels in der Brandung"
Das solltest Du auch noch wissen...
- Yoga stärkt Dein Immunsystem
- Dein Stoffwechsel läuft runder
- Deine Muskeln werden kräftiger
- Deine Gedanken entstehen klarer
- Dein Herzraum wird weiter
- Deine Gelenke werden gelenkiger
- Dein Schlaf wird erholsamer und tiefer
"Du selbst bist das Meisterwerk Deines Lebens"